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Tras un período de incertidumbre regulatoria, los suplementos de NMN vuelven a estar ampliamente disponibles en el mercado. Si se ha estado preguntando acerca de la última actualización de la FDA sobre el NMN o dónde puede comprarlo de forma segura, está en el sitio correcto.
Al aumentar los niveles de NAD+, la suplementación con NMN favorece el metabolismo celular, el envejecimiento saludable, la función cerebral y la recuperación física. Con NMN, puede nutrir sus células, impulsar su energía y promover un envejecimiento saludable desde el nivel celular.
Esta guía explica el estado actual del NMN y por qué continúa siendo uno de los suplementos más prometedores para el envejecimiento saludable.
Producto destacado: El NMN de California Gold Nutrition proporciona mononucleótido de β-nicotinamida en una fórmula limpia, libre de gluten, OGM y soya. Se elabora en una instalación cGMP auditada por terceros. Cada cápsula contiene 175 mg, lo que permite ajustar facilmente la dosis según las necesidades personales.
El NMN de California Gold Nutrition está disponible exclusivamente en iHerb; fórmula de calidad prémium, sin tener que pagar un precio prémium. Si tiene interes en probar NMN, busque un producto de alta calidad, probado por terceros, y dele a sus células la energía que necesitan para prosperar con el paso del tiempo.
El NMN aumenta los niveles de NAD+, que a su vez activan las sirtuinas, también conocidas como factores de longevidad. Estas proteínas regulan la reparación celular, la resistencia al estrés y el equilibrio metabólico. La investigación sugiere que la suplementación con NMN favorece la salud celular y la resistencia frente a los factores estresantes relacionados con la edad.1,2
El NAD+ es fundamental para la producción mitocondrial de energía: la conversión de los alimentos en ATP, la energía utilizable de las células. Mantener niveles saludables de NAD+ con NMN puede ayudar a reducir la fatiga, mejorar el rendimiento físico y aumentar la vitalidad general. Los ensayos clínicos en humanos muestran mejoras en la capacidad física, la distancia recorrida y los niveles de energía tras su uso.3-5
Diversos estudios clínicos han demostrado que la suplementación con NMN favorece la sensibilidad a la insulina en adultos sanos. Estos datos clínicos emergentes indican un papel prometedor del NMN en el mantenimiento de una función metabólica saludable a medida que envejecemos.6,7
El cerebro consume grandes cantidades de energía, y el NAD+ es fundamental para mantener las neuronas en buen estado. Investigaciones preliminares indican que el NMN puede favorecer la función cognitiva y la salud cerebral dentro de un proceso de envejecimiento saludable. Aunque los ensayos en humanos continúan, los primeros resultados son alentadores.1,2
La salud de los vasos sanguíneos es esencial para el bienestar cardiovascular. El NAD+ fortalece las células endoteliales que recubren los vasos sanguíneos, ayudando a mantener la flexibilidad y el flujo sanguíneo. La investigación preclínica emergente sugiere que el NMN contribuye a la función vascular saludable.1,2
La búsqueda para retardar el envejecimiento y conservar la energía juvenil ha fascinado tanto a científicos como a personas interesadas en la salud. En el centro de esta investigación se encuentra el NMN, conocido como un “potenciador de combustible celular”.
El NMN es un compuesto que el cuerpo produce de forma natural y que también se encuentra en pequeñas cantidades en algunos alimentos. Su función principal es actuar como precursor del NAD+ (dinucleótido de nicotinamida y adenina), una coenzima vital para la producción de energía, la reparación del ADN y la activación de las enzimas asociadas a la longevidad llamadas sirtuinas.1,2
¿El desafío? Los niveles de NAD+ disminuyen drásticamente con la edad, reduciéndose casi a la mitad hacia la mediana edad. Esta disminución se asocia con la aparición de la fatiga, la ralentización del metabolismo y una menor resistencia celular.
Los estudios clínicos en humanos han mostrado que el NMN es bien tolerado en dosis que oscilan entre 250 y 1250 mg diarios . Consulte con su proveedor de atención médica antes de usarlo, especialmente si está tomando medicamentos.
El NMN se recomienda por la mañana con el estómago vacío y nuevamente por la noche, aproximadamente una hora antes de acostarse.
No. Aunque la FDA planteó anteriormente dudas sobre su estatus regulatorio, el NMN se comercializa actualmente de manera abierta en el mercado de suplementos de EE. UU. sin medidas formales.8
Sí, siempre que se adquiera a través de un minorista de confianza que ofrezca productos probados por terceros en instalaciones certificadas por cGMP, como iHerb.
Tanto el NMN como el NR son precursores de NAD+. Sin embargo, el NR primero debe convertirse en NMN antes de transformarse en NAD+, por lo que el NMN ofrece una vía más directa.
La mayoría de los estudios muestran aumentos en los niveles de NAD+ en la sangre de 2 a 4 semanas. Las mejoras en la energía y metabolismo pueden requerir más tiempo y variar entre individuos.
El NMN ha mostrado buena tolerancia en ensayos con dosis de hasta 1250 mg diarios. Algunas personas reportan molestias digestivas leves si se toma con el estómago vacío.
Alimentos como el brócoli, los pepinos, el aguacate y el edamame contienen pequeñas cantidades de NMN; sin embargo, es difícil alcanzar las dosis clínicamente efectivas solo a través de la dieta.
Referencias:
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