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El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es un nucleótido, un tipo de molécula que actúa como un bloque de construcción para el ADN y alimenta innumerables procesos biológicos. Dentro del cuerpo, el NMN se convierte rápidamente en NAD+ (dinucleótido de nicotinamida adenina), una coenzima vital para la producción de energía, la reparación del ADN y el mantenimiento de la función celular juvenil.
En los mamíferos, la mayor parte del NMN se sintetiza a partir de la vitamina B3 (nicotinamida), que sirve como un bloque de construcción fundamental para el NAD+. La suplementación con NMN proporciona una forma más directa de aumentar los niveles de NAD+, convirtiéndolo en un potente precursor para mantener la salud celular.
Piense en NMN como la materia prima y en el NAD+ como el combustible refinado que sus células necesitan para mantenerse fuertes y resistentes.
A la mediana edad, los niveles de NAD+ caen a aproximadamente la mitad de lo que eran en la juventud. Esta disminución contribuye a:
Los estudios muestran que las personas con afecciones como diabetes, enfermedad hepática y trastornos neurodegenerativos a menudo tienen niveles más bajos de NMN y NAD+. La suplementación puede ayudar a restaurar estas moléculas críticas.
La investigación indica que la NMN ayuda a retrasar el declive relacionado con la edad al:
Se ha demostrado que la suplementación con NMN:
Los estudios en animales sugieren que la NMN puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer al reducir la acumulación de placa amiloide, mejorar la función neuronal y mejorar la memoria.
La evidencia emergente muestra que la NMN puede influir en la microbiota intestinal, mejorando la diversidad microbiana, la función inmune y la salud digestiva.
Una nueva investigación destaca el potencial de NMN para reducir los efectos secundarios de la quimioterapia y la radioterapia, gracias a sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios que protegen a las células normales del daño.
Los beneficios de la NMN pueden amplificarse aún más cuando se combina con otros compuestos naturales que también influyen en las vías de envejecimiento:
Juntos, estos compuestos pueden fortalecer los beneficios antienvejecimiento y longevidad de la NMN, creando una estrategia más completa para la reparación celular y la vitalidad.
La NMN ocurre naturalmente en pequeñas cantidades en alimentos como:
Sin embargo, la NMN dietética es mínima, razón por la cual a menudo se recomiendan suplementos.
NMN y NR son ambos precursores del NAD+. La NMN está un paso más abajo en la vía metabólica, lo que significa que es un bloque de construcción más directo para el NAD+. Si bien ambos han mostrado beneficios, algunas investigaciones sugieren que NMN puede ser más estable y eficiente.
Si bien algunos usuarios informan sentir un aumento de energía en unas pocas semanas, la mayoría de los beneficios celulares, como un metabolismo mejorado y la reparación del ADN, ocurren con el tiempo. Los ensayos clínicos suelen durar de 3 a 12 semanas para ver resultados medibles.
La mayoría de los expertos recomiendan tomar NMN por la mañana. Dado que está involucrado en la producción de energía, tomarlo temprano puede ayudar a mantener sus niveles de energía durante todo el día y evitar cualquier posible interferencia con el sueño.
Si bien la NMN no puede revertir el envejecimiento cronológico, puede abordar muchas de las características biológicas del envejecimiento. Restaurar los niveles de NAD+ puede mejorar la función celular, apoyando la vitalidad y la capacidad de salud.
NMN es un innovador suplemento antienvejecimiento con una amplia gama de beneficios, desde aumentar la energía y el metabolismo hasta proteger la salud del cerebro y el intestino. Si bien no puede detener el envejecimiento por sí solo, ofrece un poderoso apoyo cuando se combina con una dieta equilibrada, ejercicio regular y hábitos de vida saludables.
Al reponer los niveles decrecientes de NAD+, NMN puede ayudarte a envejecer con más gracia y a mantener la vitalidad hasta bien entrada la vida.
Referencias:
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