Berberina HCL vs. fitosoma: ¿qué le conviene?

Berberina: una fuente de salud natural

La berberina es un compuesto natural que está presente en varias plantas, como el sello dorado, el felodendro y el bérbero. Se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos y es reconocida por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas. 

Beneficios de la berberina para la salud

La berberina se utiliza normalmente en suplementos para contribuir a la salud en general, y entre sus beneficios se incluyen:

1. Salud digestiva: la berberina posee propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ser útiles para las personas que sufren problemas gastrointestinales, como el síndrome del intestino irritable. Favorece el microbioma intestinal, ayuda a la secreción de bilis, favorece la barrera intestinal y se utiliza con frecuencia para tratar el sobrecrecimiento bacteriano y otros desequilibrios microbianos en el intestino. 
2. Control del azúcar en la sangre: la berberina mejora la sensibilidad a la insulina, lo que facilita que el organismo controle eficazmente la glucosa. Esto puede resultar de especial utilidad para las personas diabéticas o con riesgo de padecerla. 
3. Beneficios cardiovasculares: la berberina influye de forma positiva en el metabolismo de los lípidos (grasas). Disminuye la absorción de colesterol del intestino y aumenta la excreción de colesterol en la bilis, lo que contribuye a reducir los niveles de colesterol. También se ha demostrado que ayuda a mantener saludables los niveles de tensión arterial.
4. Control del peso: la berberina es eficaz para adelgazar y mantener el peso, ya que aumenta el gasto energético y favorece la descomposición eficaz de las grasas.
5. Salud hormonal: al promover una función metabólica saludable, la berberina podría ayudar a mejorar las preocupaciones relacionadas con las hormonas en condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Esto incluye el tratamiento de síntomas como el acné, el hirsutismo (crecimiento excesivo de vello) y los ciclos menstruales irregulares.

La forma natural de la berberina presenta problemas de absorción debido a su escasa solubilidad. Básicamente, no se disuelve bien en el agua ni en los fluidos corporales. Como consecuencia, cuando se toma por vía oral, gran parte de ella no se absorbe de forma eficiente en el torrente sanguíneo. Esta limitación afecta su eficacia general en el organismo. Para abordar este problema y maximizar los beneficios de este extraordinario compuesto vegetal, los investigadores exploran constantemente distintas formas de superar los obstáculos de solubilidad y absorción. 

¿Qué es la berberina HCL?

Berberina HCL: tradicional y de confianza

La berberina HCl, también conocida como clorhidrato de berberina, representa la forma clásica de berberina que se encuentra en la mayoría de los suplementos. Al combinar la berberina con ácido clorhídrico, se vuelve más soluble, lo que permite que se disuelva con facilidad y que el organismo la absorba mejor. Esta forma, derivada de las plantas, tiene un largo historial en la medicina tradicional. Es el tipo de berberina más investigado y ofrece una amplia gama de beneficios para la salud documentados.

¿Qué es el fitosoma de berberina?

Fitosoma de berberina: mayor absorción

El fitosoma de berberina es una nueva formulación diseñada para maximizar los beneficios de este compuesto natural. Al combinar la berberina con fosfolípidos, esta forma mejora aún más la absorción y biodisponibilidad de la berberina. 

Comparación entre la berberina HCL y el fitosoma

Seguridad y efectos secundarios

Tanto la berberina HCl como el fitosoma de berberina tienen un historial de seguridad bien establecido. Sin embargo, cabe destacar que las respuestas individuales pueden variar. Si bien la berberina se considera generalmente segura, ambas formas pueden contribuir a molestias gastrointestinales leves, como náuseas, estreñimiento o diarrea en algunas personas. Si bien la berberina se considera generalmente segura, ambas formas podrían contribuir a molestias gastrointestinales leves, como náuseas, estreñimiento o diarrea en algunas personas. 

Absorción y biodisponibilidad

La principal diferencia entre la berberina HCl y el fitosoma de berberina radica en su absorción. El fitosoma de berberina está diseñado concretamente para mejorar la biodisponibilidad, es decir, la proporción de un nutriente o suplemento que entra en el torrente sanguíneo y es aprovechada por el organismo. Esto hace que sea una opción atractiva para las personas que posiblemente no absorban la berberina HCl tradicional con la misma eficacia. Al mejorar la absorción, es posible que el fitosoma de berberina permita tomar dosis más bajas, con lo que se reduce el riesgo de sufrir los efectos secundarios gastrointestinales que podrían producirse con dosis más elevadas de berberina. 

Cómo elegir el suplemento adecuado

Elegir entre la berberina HCL y el fitosoma de berberina depende de sus necesidades de salud específicas y de la capacidad de su organismo para absorber suplementos. La siguiente es una guía sencilla:

Berberina HCL:

• Beneficios: está bien documentado que regula el azúcar en sangre, controla el peso y mejora la salud del corazón.
• Evalúe si: prefiere una forma tradicional con un amplio historial.
• Opción rentable: disponibilidad a largo plazo y uso generalizado.

Fitosoma de berberina:

• Beneficios: mayor absorción, lo que la hace atractiva para quienes no pueden tolerar dosis más elevadas.
• Evalúe si: tiene dificultades para absorber suplementos o desea una biodisponibilidad óptima.
• Combinación única: la berberina y los fosfolípidos mejoran la absorción. 

Independientemente de la forma que elija, aquí hay tres consejos para maximizar los beneficios de su suplemento de berberina:

1. Elija una marca de confianza: la calidad importa. Elija marcas bien establecidas con etiquetas claras y pruebas realizadas por terceros para garantizar la pureza y las dosis exactas.
2. Tómela con alimentos: combínela con las comidas para reducir las posibles molestias gastrointestinales y maximizar el impacto sobre los niveles de azúcar y lípidos en la sangre.
3. Distribuya la dosis: la berberina tiene una semivida corta. Divida su dosis diaria en 2 o 3 dosis más pequeñas a lo largo del día para obtener resultados óptimos.

Conclusión

Tanto la berberina HCL como el fitosoma ofrecen beneficios singulares. Comprender sus diferencias puede serle útil a la hora de elegir el suplemento adecuado para su salud. Por último, es fundamental consultar a un profesional de la salud. Un asesoramiento personalizado puede ayudarlo a tomar la decisión más acertada para su salud.

Referencias:

1. Chen C, Tao C, Liu Z, et al. A randomized clinical trial of Berberine Hydrochloride in patients with diarrhea-predominant irritable bowel syndrome. Phytother Res. 2015;29(11):1822-1827. doi:10.1002/ptr.5475 
2. Danoun S, et al. Quality evaluation of berberine food supplements with high-field and compact 1H NMR spectrometers. J Pharm Biomed Anal. 2023;223:115161. doi:10.1016/j.jpba.2022.115161 
3. Di Pierro F, et al. Effect of Berberine Phytosome on reproductive, dermatologic, and metabolic characteristics in women with polycystic ovary syndrome: a controlled, randomized, multi-centric, open-label clinical trial. Front Pharmacol. 2023;14:1269605. Publicado el 21 de noviembre de 2023. doi:10.3389/fphar.2023.1269605
4. Petrangolini G, et al. Development of an innovative berberine food-grade formulation with an ameliorated absorption: In vitro evidence confirmed by healthy human volunteers pharmacokinetic study. Evid Based Complement Alternat Med. 2021;2021:7563889. Publicado el 27 de noviembre de 2021. doi:10.1155/2021/7563889
5. Pizzorno J. Thinking about berberine. Integr Med (Encinitas). 2023;22(5):6-8.
6. Song D, Hao J, Fan D. Biological properties and clinical applications of berberine. Front Med. 2020;14(5):564-582. doi:10.1007/s11684-019-0724-6
7. Wang H, Zhu C, Ying Y, Luo L, Huang D, Luo Z. Metformin and berberine, two versatile drugs in treatment of common metabolic diseases. Oncotarget. 2017;9(11):10135-10146. Publicado el 11 de septiembre de 2017. doi:10.18632/oncotarget.20807
8. Wang Z, Nie K, Su H, et al. Berberine improves ovulation and endometrial receptivity in polycystic ovary syndrome. Phytomedicine. 2021;91:153654. doi:10.1016/j.phymed.2021.153654
9. Ye Y, Liu X, Wu N, et al. Efficacy and safety of berberine alone for several metabolic disorders: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Front Pharmacol. 2021;12:653887. doi:10.3389/fphar.2021.653887